Ekspozycja na światło słoneczne, kontakt z wodą morską i wiatrem to czynniki, które działają na skórę latem. Dlatego jesienią wymaga ona często starannej pielęgnacji, by przywrócić jej blask i przygotować na zbliżające się ochłodzenie. Podpowiadamy, jak najlepiej zatroszczyć się o cerę jesienią!
Dlaczego jesienią należy inaczej dbać o cerę?
Wraz z zakończeniem wakacji zwykle następuje niewielkie obniżenie temperatury i zwiększenie wilgotności powietrza. Słoneczne dni trafiają się nieco rzadziej, a zastępuje je wietrzna i pochmurna pogoda. Cera po lecie może być nieco przesuszona i zmęczona opalaniem. Dlatego warto zadbać o staranną pielęgnację, która jest odmienna od tej zalecanej w miesiącach letnich.
Jesienią skóra wymaga nie tylko odpowiedniego nawilżenia, ale też skutecznej ochrony i odżywienia. Przydaje się też regularne złuszczanie, które pomaga usunąć warstwę martwych komórek naskórka.
Oprócz codziennego oczyszczania i pielęgnacji warto nadal stosować ochronę przeciwsłoneczną, gdyż jesienne dni mogą okazać się wyjątkowo pogodne. Można jednak zrezygnować z bardzo wysokiego filtra SPF.
Jesienna pielęgnacja cery – nawilżanie
Najważniejszym punktem jesiennej rutyny pielęgnacyjnej jest intensywne nawilżanie. Sięgaj więc po kremy i maski o takim działaniu. W ich składzie szukaj m.in. kwasu hialuronowego, którego cząsteczki wiążą wodę i zapobiegają odwodnieniu skóry. Nie zapomnij też o ceramidach i glicerynie. Substancje te wspomagają regenerację i zmiękczają skórę oraz wpływają na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia.
Ochrona bariery hydrolipidowej – pielęgnacja cery jesienią
Kolejnym zadaniem na jesień jest wzmocnienie naturalnej bariery hydrolipidowej skóry. Dlatego w tym okresie doskonale sprawdzają się kremy o nieco cięższej formule. Zwróć uwagę na obecność lipidów, masła shea i olejów roślinnych, które skutecznie wspierają odbudowę warstwy ochronnej skóry twarzy.
Oczyszczanie cery w jesiennych rytuałach pielęgnacyjnych
Oprócz prawidłowego nawodnienia warto zadbać także o mikrobiom. Dlatego do oczyszczania cery jesienią stosuj łagodne substancje o właściwościach probiotycznych. Pomogą skórze odzyskać równowagę i zbudować naturalną barierę, która już niebawem przyda się do ochrony przed podmuchami wiatru, chłodem i wilgocią oraz pierwszymi przymrozkami.
Pamiętaj też o codziennym demakijażu. Wybierz do tego delikatne mleczko lub płyn micelarny. Możesz też spróbować oczyścić twarz przy pomocy specjalnego oleju.
Usuwanie martwego naskórka, czyli peelingi w pielęgnacji skóry jesienią
Łagodne oczyszczanie warto uzupełnić regularną eksfoliacją. Do tego celu lepiej wybierać delikatne peelingi enzymatyczne. Jesienią warto unikać intensywnego złuszczania przy pomocy peelingów mechanicznych, gdyż łatwo wtedy o uszkodzenie osłabionej skóry. Zabieg złuszczania wykonywany co kilka dni pozwoli rozjaśnić szarą cerę i zwiększyć wchłanianie substancji z kosmetyków do pielęgnacji cery jesienią.
Jesienna pielęgnacja ciała – nie tylko kosmetyki
Bardzo duży wpływ na kondycję skóry ma dieta, dlatego po powrocie z wakacji postaraj się szczególnie zadbać o swój jadłospis. Zadbaj o obecność świeżych, gotowanych i pieczonych warzyw sezonowych w menu. Dostarczą potrzebnych witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie skóry. Pamiętaj o nabiale, tłuszczach i białku zwierzęcym oraz roślinnym. Sięgaj po przekąski takie jak orzechy i nasiona, ponieważ są one doskonałym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Wzbogać posiłki o produkty zbożowe dostarczające witamin z grupy B. Nie zapominaj też o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pij regularnie wodę oraz herbatki ziołowe i owocowe. Możesz też co jakiś czas napić się kakao, które jest świetnym źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów i polifenoli.
Zadbaj o zdrowie swojej skóry jesienią, by uchronić ją od niekorzystnego wpływu czynników zewnętrznych. Odpowiedni poziom nawilżenia, wzmocniona bariera hydrolipidowa oraz zdrowy mikrobiom zapewnią Twojej cerze promienny i świeży wygląd przez całą jesień.