Jak zsynchronizować biorytmy skóry?
Autor: Sylwia Szymkowiak

Komórki naszej skóry mają swój rytm dobowy (chronobiologię), co wpływa na produkcję kortyzolu, melatoniny, cykl snu i czuwania oraz równowagę metaboliczną. Stres wewnętrzny i środowiskowy (nadmierna ekspozycja na niebieskie światło ze smartfonów, telewizorów, komputerów, zaburzenia snu, praca w nocy, jet lag, stres i niezdrowa dieta) wpływa na wewnętrzny zegar skóry, sprawiając, że twarz wydaje się bardziej matowa, szara i zmęczona oraz przyspiesza procesy starzenia

Czytaj więcej